戒烟宝典，通过全面的分析、潜意识的引导、科学的方法，来帮助你戒烟。 内容包括： 你的烟瘾比我还大吗？ 为什么戒烟如此之难？ 我们为什么要吸烟？ 尼古丁上瘾 吸烟的陷阱 什么是戒断反应？ 吸烟能释放压力？ 减量戒烟法：当心！ 戒烟的时机 警惕虚假的戒烟动机 失败的主要原因 最后一支烟 拯救剩下的吸烟者 对非吸烟者的建议 等等....
